生活習慣病は日頃の暮らし方によっておこる病気です．
そのおこりやすさは生まれもった体質や性格によってかわります．はじめのうちは生活を改善することで治るものの，病状が進むのを放っておくと，病状が治らなくなります（糖尿病・癌・脳卒中・心臓病）
健診や初期症状で気づいたら症状がなくても生活を整えていく必要があります．
　

3つの予防
日常生活の習慣🚭
・お酒を多く，頻繁に飲む
・喫煙
・睡眠不足が続いている
・ストレス
食事の習慣🥗
・炭水化物の過剰摂取
・脂っこい料理
・濃いめの味付け
・糖分が多く含まれた飲料をよく飲む
・間食を頻繁にする
・夜中に食事をすることが多い
・野菜を食べることが少ない
運動習慣🚶
・近い距離でも車を利用する
・汗をかくような運動はしない