くしゃみ，目のかゆみ．．．花粉症かも

花粉 の 時期（ スギ １～２月， ブタクサ ８月～９月）に症状が出ます．

症状は， 目のかゆみ ， 充血 ， なみだ などの目にくる アレルギー性結膜炎 ． 鼻のかゆみ ， くしゃみ ， 鼻水 ， 鼻づまり ， のどの痛み などの アレルギー性鼻炎 が出ます．

中には 微熱 ， 頭がぼーっとする ， だるさ ， 頭痛 ， 頭重 などの アレルギー性全身症状 が出る場合もあります．

花粉症は，花粉に対する目や鼻のアレルギー

スギや ブタクサなどの花粉によるアレルギーを花粉症といいます．

体内に入ってきた 花粉 を 異物 として体の 免疫 が反応し アレルギー を起こすことで症状が出ます．

●お薬

内服薬：抗アレルギー薬， 漢方薬 （ 小青竜湯 ）， 抗ヒスタミン薬 を使います．

外用薬： 抗アレルギー薬 の 点眼薬 ，抗アレルギー薬・ ステロイド の 点鼻薬 を使います．

生活で気を付けること

●運動や食事などの生活改善

運動中心 の 生活リズム と 食事 などの バランス を整えましょう．

たばこの煙を避けたり，便秘にならないようにすることも大切です．
花粉症の症状で下痢になることがありますが，これは体の防御反応のひとつです．鼻水を伝って花粉がお腹の中に入りアレルギーを引き起こすことで下痢になり，便秘になるとよりひどくなります．

●マスクをつけて花粉を防ぐ

花粉のあるところに行かない， マスク ，など 花粉を避けましょう ．

また帰宅後 服 を 着替える ， 洗顔 ・ うがい ・ シャワー を徹底して花粉を 家に持ち込まない ことも大切です．

●花粉が飛ぶ前に薬を飲みましょう

花粉が飛ぶ前 に， 眠くならない 抗アレルギー薬を飲み始めましょう．お薬を飲むことは負けではないので，生活するために 副作用の少ないもの を前もって飲みましょう．何年か経つと，体が慣れて症状が軽くなります．